Program - Vinter retreat ved Vesterhavet

PROGRAM FOR VINTER RETREAT VED VESTERHAVET

PROGRAM FOR WEEKENDEN

- Vinter Retreat Ved Vesterhavet - Fredag den 1. til søndag den 3. februar 2019

Alle programpunkter er selvfølgelig valgfrie, så trænger du f.eks. til at sove længe om morgenen, fordi det trods alt er weekend, så er du velkommen til det.

Vær dog opmærksom på at morgenmaden fjernes kl. 09.00 og alle måltider ligger fast.

 

FREDAG:

Ankomst 15.00 – 16.00 (kan du først komme senere, så giv besked og vi aftaler nærmere)

Velkomst & Yoga praksis 16.30 – 18.30

Aftensmad 19.00 – 20.00

Klangmeditation 21.00 – 22.00

Fri og godnat

 

LØRDAG:

Vi bevæger os i stilhed hele morgenen. Både for at nyde og opleve den stille energi, som er omkring morgenstunden og for at give den enkelte tid til den fordybelse, der er behov for.

 

Morgenmeditation – guidede kriyas, pranayama, chant og meditation 7.00 – 8.00

Morgenmad 08.15 – 09.00

Formiddagsyoga 09.15 – 10.45

 

FRI 10.45 – 13.00

Gåtur ved havet på egen hånd for dem som trænger til frisk luft el. en tur i spa for dem som trænger til bare at boble rundt.

 

I pausen er der mulighed for individuelle sessions a´55 min. varighed.

Vælg mellem: thai yoga massage / privat klangmeditation / yoga enetime. Ekstra pris: 550,- kr.

Tider kan bookes på forhånd – og er bindende med mindre du kan bytte eller overdrage til en anden – eller kan bookes i løbet af weekenden.

Kl. 11.15 – 12.10

Kl. 12.15 – 13.10

 

Frokost 13.00 – 14.00

Eftermiddagsyoga 15.00 – 16.30

 

FRI

16.30 – 19.00

Gåtur ved havet på egen hånd for dem som trænger til frisk luft el. en tur i spa for dem som trænger til bare at boble rundt.

I pausen er der mulighed for individuelle sessions a´55 min. varighed.

Vælg mellem: thai yoga massage / privat klangmeditation / yoga enetime. Ekstra pris: 550,- kr.

Tider kan bookes på forhånd – og er bindende med mindre du kan bytte eller overdrage til en anden – eller kan bookes i løbet af weekenden.

Kl. 17.00 – 17.55

Kl. 18.00 – 18.55

 

Aftensmad 19.00 – 20.00

Klangmeditation 21.00 – 22.00

 

SØNDAG:

Morgenmeditation – guidede kriyas, pranayama, chant og meditation 7.00 – 8.00

Morgenmad 08.15 – 09.00

 

Formiddagsyoga 09.15 – 10.45

Afrunding & pakke sammen 10.45 – 12.00

Afrejsemad 11.30 – 12.00

 

Afrejse kl. 12.30

 

Der tages forbehold for ændringer i ovenstående program.

DIN UNDERVISER

YOGA · MEDITATION · KLANG

Louise Krægpøth er yoga - og meditations lærer, klangaktør, iværksætter og ...

 

Louise har undervist yoga siden 2011 og har gennem de sidste 6 år været indehaver af Living Fully Yogastudio, hvor hun har undervist op til 14 ugentlige klasser og løbende workshops. Udover undervisning i sit eget studio i Ringkøbing har hun også undervist i Yoga Collevtive i Århus

 

I 2018 har Louise sadlet om og taget en beslutning om ikke længere at køre sit eget yogastudio, men istedet arbejde mere fordybende med yogaen i form af længerevarende kurser, workshops, yogarejser og retreats.

 

Hun har +1000 timers yoga uddannelse bag sig, med en grunduddannelse i Anusara inspireret Hatha yoga efterfulgt af uddannelser indenfor Anusara yoga, Somatic Restorative yoga og Embodied Flow. Udover uddannelser har hun deltaget i adskillige wokshops, immersions og kurser indenfor yoga, meditation og klang.

 

Louises tilgang til yoga er at yoga handler om bevægelse. At vi skal kunne bevæge os frit for at kunne skabe balance og harmoni. Hvis ikke vi bevæger os, så stagnerer vi. Når vi stagnerer bliver vi fastlåste.

'Min undervisning koncentrerer sig om den frie bevægelighed vi kan opnå i kroppen og dermed i sindet. Når vi har det godt, frit og bevægeligt i kroppen, så kan vi bedre fokusere, forstå, fortolke og være i situationer, som måske føles stagnerede. Fordi vi kan bevæge os, kropsligt og mentalt, så kan vi begynde at opfatte og måske endda være mere frie.

Jeg har selv været fastlåst af en skulderskade, jeg kan også være stagneret i mit billede af mig selv, men jo mere jeg øver mig i, og jo mere jeg tjekker ind med at være bevægelig, jo mere frihed oplever jeg at have i mit liv.'

- Louise

LIVING FULLY

Yoga i hjertet af Ringkøbing

 

Har du spørgsmål eller andet så er du meget velkommen til at kontakte mig.

Jeg forsøger at svare så hurtigt som muligt og så godt som muligt.

Kærligst

Louise

Seneste nyt

 

Living Fullys nyhedsbrev bliver udsendt ca. én gang om måneden med informationer om kommende sæsoner, yogahold, events og workshops samt klangmassage og meditation.

Klik her, hvis du har lyst til at følge med!

Kontakt

 

Living Fully · Yoga & Klang

V/Louise Krægpøth

Grønnegade 5 · 6950 Ringkøbing

Email: louise@livingfully.dk

Telefon: +45 2614 8285