Forår på Fyn

FORÅR PÅ

FYN

FORÅR PÅ FYN

- Lad solen skinne fra dit hjerte. Fra 10.-12. maj 2019

Find dit indre forår frem.

 

Gennem yoga asana og kroppens frie bevægelighed går vi på opdagelse, udforsker, undersøger og finder vej ind til vores indre forår, der hvor alting spirer.

Gennem blid sanselig / somatisk bevægelighed, gennem restorativ og opbyggende yoga, gennem asana praksis, fri bevægelighed og meditation arbejder vi med krop og sind og lader foråret finde vej ind i kroppen.

Du får redskaber til at arbejde med dit nervesystem og til at skabe oplevelsen af at kunne åbne dit hjerte med ny og frisk energi.

Vi søger forståelse for og oplevelsen af, hvor meget bevægelse gør for din mentale tilstand.

 

Solskin til hele dit nervesystem!

Retreat på smukke Fyn, hvor solen altid skinner.

 

Min barndomserindring fra Fyn er at 'Solen altid skinner - selv når det regner', og det er som om den erindring bare holder ved.

Derfor glæder jeg mig også til at afholde retreat på smukke Fyn, hvor vi skal bo på Aa Strand Kursus og Retræte Center tæt på vand og smuk natur!

Aa Strand Kursus og Retræte Center ligger syd for Assens, lige midt i Danmark.

 

Med en yogasal der udstråler ro og fordybelse, en have med skøn udsigt, og en beliggenhed med den smukke sydvest-fynske natur med Lillebælt og "Feddet" lige udenfor huset.

Alle kan være med og undervisningen tilpasses alle

 

Al yoga undervisning er inspireret af Somatic movement og Embodied FlowTM.

Det vil være en blanding af restorativ yoga, somatic movement praksis (sanselig bevægelse), asana og fri bevægelighed. En sanselig oplevelse, hvor jeg garanterer at hele kroppen bliver rørt og dit nervesystem falder til ro.

Alle kan deltage uanset om du er øvet eller ny.

Jeg guider dig gennem hele weekenden, og sørger for at tilpasse undervisningen til den enkelte og til gruppen.

Overnatning på delt dobbeltværelse

 

Du deler værelse med én anden og følges du med en veninde eller familiemedlem el.a. så kommer du naturligvis til at bo sammen med vedkommende.

Det er også muligt at slå telt op, hvis du ønsker at have dit eget rum og synes det kunne være skønt at være lidt tættere på naturen.

Lækker og inspirerende vegetarmad

 

Al mad er vegetarisk og så vidt muligt økologisk.

Vi har vores egen madmor under hele opholdet, som sørger for lækre sager til alle måltider.

Obs! Der serveres vand til måltiderne. Har du brug for andet bedes du medbringe dette selv.

Pris for en yoga weekend på Fyn, som inkluderer

 

  • 2 overnatninger i lyse og dejlige dobbeltværelser.
  • Fuld forplejning med lækker vegetarisk mad.
  • Snacks, te og kaffe in between.
  • 10+ timers yoga, meditation og klangmeditation med en garvet underviser, som vil gøre alt for at skabe de bedste rammer og en fantastisk og givende weekend for dig.
  • Skønne gåture med guidede meditation i den smukke natur omkring os

 

2700,- dkr.

Tilmeldingsfrist er 29. marts.*

Du tilmelder dig online ved at betale depositum på 1000,- kr. (Refunderes ikke)

Det resterende beløb på 1700,- kr. betales enten med det samme eller 30 dage senere. Faktura fremsendes, når du har tilmeldt dig.

Har du brug for at betale de resterende beløb i to rater, så kan det også lade sig gøre.

Blot skal sidste rate forfalde senest en måned før retreatets begyndelse.

Ønsker du en betalingsaftale med to rater, så skriv det i noter ved din tilmelding.

 

Har du ønsker til, hvem du deler værelse med, skriver du blot navnet på den person i noter, når du tilmelder dig.

 

Har du allergener el.a. i forhold til maden bedes du sende en mail til louise@livingfully.dk så vi kan oplyse dig om indholdet i maden.

Der laves ikke ekstra mad til dig, så har du behov for noget specielt bedes du selv medbringe det du har brug for.

 

Afbudspolitik:

Depositum tilbagebetales IKKE ved afbud.

 

Melder du afbud inden 10. februar, betales det resterende beløb (hvis det er indbetalt) på 1700,- kr. tilbage.

Melder du afbud inden 10. april, tilbagebetales 50% af det resterende beløb på 1700,- kr. (Igen, hvis det er indbetalt.)

Meldes afbud efter 10. april betales pengene IKKE tilbage.

 

Skulle retreatet mod forventning blive aflyst får du naturligvis alle dine penge inkl. depositum retur.

 

*Der skal være min. ti personer tilmeldt retreatet på denne dato for at retreatet gennemføres.

Weekendens program:

Alle programpunkter er selvfølgelig valgfrie, så trænger du f.eks. til at sove længe om morgenen, så er du velkommen til det. Vær dog opmærksom på at morgenmaden fjernes kl. 09.00 og alle måltider ligger fast.

Klik her for at se hele programmet.

 

Du skal selv medbringe:

Sengetøj; lagen dyne- og pudebetræk, samt håndklæde.

Og har du lyst til en tur i bølgen blå, så kan det måske være en god ide med noget badetøj ;-)

 

Derudover skal du medbringe dit yogaudstyr.

Yogamåtte, hynde, to blokke og et godt tæppe.

Har du ikke det, så kan du leje udstyr af Living Fully. Hele pakken for 350,- kr.

Jeg kan også henvise til gode steder, hvor du kan købe udstyr, hvis du ønsker det.

DIN UNDERVISER

YOGA · MEDITATION · KLANG

Louise Krægpøth er Yoga - og Meditations lærer, Facilitator og Iværksætter.

 

Louise har undervist yoga siden 2011 og har gennem de sidste 6 år været indehaver af Living Fully Yogastudio, hvor hun har undervist op til 14 ugentlige klasser og løbende workshops. Udover undervisning i sit eget studio i Ringkøbing har hun også undervist i Yoga Collevtive i Århus.

 

Louise faciliterer et trygt og uprætentiøst rum, hvor der ikke skal præsteres. Istedet skabes plads til at opnå selvindsigt, healing og forståelse af os selv og vores menneskelige oplevelse på en nysgerrig og ærlig måde.

 

Louise underviser yogaklasser på alle niveauer, men alle med samme udgangspunkt, at vi kan bevæge os og at bevægelse skaber frihed. Frihed i kroppen, frihed mentalt.

Hendes nysgerrighed på kroppen går gennem sanselighed og subtil bevægelse.

Louise underviser yoga ud fra et ønske om at give mere kropsbevidsthed til den enkelte i det tempo det tager den enkelte. Lade sanseligheden vokse i det tempo og med den undersøgende nysgerrighed, den enkelte elev kommer med.

 

Når vi opnår større kropsbevidsthed, så er det ikke blot kroppen, der reagerer. Vores bevidsthed og vores energi forandrer sig og vi bliver i stand til at lytte og være mere tilstede i os selv. Det skaber grobund for healing og klarhed om det, der er vigtigt i vores liv.

- Louise

 

I 2018 har Louise sadlet om og taget en beslutning om ikke længere at køre sit eget yogastudio, men istedet arbejde mere fordybende med yogaen i form af længerevarende kurser, workshops, yogarejser og retreats.

 

Hun har +1000 timers yoga uddannelse bag sig, med en grunduddannelse i Anusara inspireret Hatha yoga efterfulgt af uddannelser indenfor Anusara yoga, Somatic Restorative yoga og Embodied Flow. Udover uddannelser har hun deltaget i adskillige wokshops, immersions og kurser indenfor yoga, meditation og klang.

 

Louises tilgang til yoga er at yoga handler om bevægelse. At vi skal kunne bevæge os frit for at kunne skabe balance og harmoni. Hvis ikke vi bevæger os, så stagnerer vi. Når vi stagnerer bliver vi fastlåste.

'Min undervisning koncentrerer sig om den frie bevægelighed vi kan opnå i kroppen og dermed i sindet. Når vi har det godt, frit og bevægeligt i kroppen, så kan vi bedre fokusere, forstå, fortolke og være i situationer, som måske føles stagnerede. Fordi vi kan bevæge os, kropsligt og mentalt, så kan vi begynde at opfatte og måske endda være mere frie.

Jeg har selv været fastlåst af en skulderskade, jeg kan også være stagneret i mit billede af mig selv, men jo mere jeg øver mig i, og jo mere jeg tjekker ind med at være bevægelig, jo mere frihed oplever jeg at have i mit liv.'

- Louise

Kan jeg være med en hel weekend?

 

Er du i tvivl om, hvorvidt du skal med på det skønne retreat ved Vesterhavet, så kan du være med på en af mine workshops og få en fornemmelse af, hvilken yogaform jeg underviser.

Se kalenderen for workshops

LIVING FULLY

Yoga i hjertet af Ringkøbing

 

Har du spørgsmål eller andet så er du meget velkommen til at kontakte mig.

Jeg forsøger at svare så hurtigt som muligt og så godt som muligt.

Kærligst

Louise

Seneste nyt

 

Living Fullys nyhedsbrev bliver udsendt ca. én gang om måneden med informationer om kommende sæsoner, yogahold, events og workshops samt klangmassage og meditation.

Klik her, hvis du har lyst til at følge med!

Kontakt

 

Living Fully · Yoga & Klang

V/Louise Krægpøth

Grønnegade 5 · 6950 Ringkøbing

Email: louise@livingfully.dk

Telefon: +45 2614 8285